E NEWS
C NEWS
LIFE H
독자광장
이벤트
관람후기
기사제보
HOME > HERALD > LIFE H
수능 컨디션 최적화 위해...'이것'만큼은 먹어서는 안 된다
 
우수정 기자
트위터 페이스북 공감 카카오톡 카카오스토리
▲ 수능(사진=게티이미지뱅크)    



수능이 가까워지면서 이날 컨디션을 위해 먹어서는 안 될 음식에 관심이 집중되고 있다.
수능을 보는 날에는 대부분이 도시락을 싸가 점심을 해결하는 편이다. 중요한 것은 소화 상태를 고려하고 졸음을 막는 등 수능에 최적화된 컨디션을 위한 도시락을 싸야 한다는 것이다.
김밥은 간편하면서도 푸짐하게 즐길 수 있어 수능 수험생들이 애용하는 점심 메뉴다. 그러나 김밥은 소화가 잘 안 되는 대표적인 음식이어서 피하는것이 좋다.
대표적인 건강식품인 현미는 벼 도정과정에서 껍질 일부를 벗겨 놓지 않아 거친 식감을 느낄 수 있다. 이는 김밥과 마찬가지로 소화불량의 원인이 되기도 한다.
또 간편하게 우유로 끼니를 때우려는 사람들이 많다. 하지만 '유당불내증'을 가지고 있는 사람들은 우유를 마실 경우 배가 아프거나 소화가 잘 되지 않는다. 특히 이러한 '유당불내증' 무려 한국인의 75%가 갖고 있다고 알려졌다.
평소 먹지 않았던 영양식품도 삼가야 하며, 커피 및 녹차 등 카페인 제품 역시 피해야 한다. 카페인은 이뇨작용을 활발하게 돕기 때문이다.
반찬으로는 쌈 종류를 피해야 한다. 쌈 종류에는 식이섬유가 다량으로 함유돼 있어 졸음을 유발할 수 있기 때문이다. 또한 대장을 활발하게 해 배변 활동을 촉진시키기도 한다. 졸음은 물론 화장실이 급한 상황을 만들지 않기 위해서는 쌈 종류는 먹지 않는 것이 좋다.

[뉴스컬처 360VR] [뉴스컬처 연예TV] [네이버 포스트]
<저작권자ⓒ뉴스컬처 무단전재 및 재배포 금지>

관련기사
[현장스케치] 송승현-힘찬-비범-병헌, 아이돌 출신 배우 출연하는 역사 연극 ‘여도’
[뉴스컬처 라이브] ‘모던태권도 킥스 시즌 3’ 공연 실황…1월 19일 뉴스컬처 네이버TV-페이스북 라이브 방송
[뉴스컬처 라이브] 뮤지컬 ‘에드거 앨런 포’ 배우 인터뷰…1월 17일 뉴스컬처 네이버TV-페이스북 라이브 방송
[라이브인터뷰] ‘아이러브유’ 조형균-정욱진-간미연-이하나 “내가 생각하는 사랑이란…”
[컬처포토] 아름다움과 화려함으로 무장한, 뮤지컬 ‘안나 카레니나’
[금주의 문화메모&] 영신(迎新), 시작은 설레는 일
[강원국제비엔날레] 개막 D-20, 베일 벗는 ‘강원국제비엔날레’
[직캠라이브] 국악앙상블 ‘아라연 미니콘서트’…해설과 함께한 아름다운 우리 소리의 향연
[인터뷰] ‘모래시계’ 이호원 “이룬 사랑보다 짝사랑, 실제 경험 덕에 공감 가득해요”
[프로관극러 입문서⑤] 문화생활, 비싼 티켓값에 망설였다면?…공연 할인 ‘꿀팁’ A to Z

우수정 기자
뉴스컬처/사회문화팀
 
2017/11/09 [08:59] ⓒ 뉴스컬처
 
관련기사목록
[수능] 수능 컨디션 최적화 위해...'이것'만큼은 먹어서는 안 된다 우수정 기자 2017/11/09/
[수능] [수능 수험생 할인 연극] 바쁘게 달려온 그대, 무대가 반긴다 ‘골라보는 재미’ 이슬기 기자 2015/11/12/
[수능] 수고한 수험생을 위한 특별한 공연 나들이(기획) 고아라 기자 2014/11/12/
[수능] 수험생 할인 받고 공연 보실게요 윤경민 기자 2013/11/07/
[수능] [기획] 수험생을 위해 공연계가 쏜다 송현지 기자 2011/11/09/
[수능] 공연계, 수능 수험생들을 위해 쏜다 송현지 기자 2009/11/12/
핫이슈
[현장스케치] 송승현-힘찬-비범-병헌, 아이돌 출신 배우 출연하는 역사 연극 ‘여도’
[인터뷰] ‘아이러브유’ 고영빈 “판타지 거둬낸 인간적인 모습, 전환점 되지 않을까요?”
[현장스케치] 개관 40주년 세종문화회관 ‘광화문 복합예술단지’ 구심점 역할 강화
[금주의 문화메모&] 영신(迎新), 시작은 설레는 일
‘안나 카레니나’ 알리나 체비크 “예의범절에 어긋난 여인, 심판 대신 용서에 대하여”
가장 많이 본 기사 [HERALD]
청와대 "박상기 발언은 法 입장"…부처 간 의견 조율 방침
최두호 경기시간, UFC 대표가 극찬했던 실력..“펀치 맥그리거와 비슷”
최두호 경기시간, 승리 자신감은? "결혼 후 달라졌다"
'거래소 폐쇄' 방침에 가상화폐 폭락…"XXX, 말도 없이 혼자 빼내" 진흙탕 싸움도
강경호, 미녀들에 둘러싸인 채 '흐뭇'… 무슨 일?
PLAY
[현장스케치] 송승현-힘찬-비범-병헌, 아이돌 출신 배우 출연하는 역사 연극 ‘여도’
ART
[현장스케치] 개관 40주년 세종문화회관 ‘광화문 복합예술단지’ 구심점 역할 강화
MUSICAL
[하이라이트] 절정에 이른 겨울, 러시아에서 갓 상륙한 뜨거운 뮤지컬 ‘안나 카레니나’
About NewsCultureHISTORY이용약관개인정보취급방침사업제휴안내기사제보
㈜콘팩/뉴스컬처|대표이사/발행편집인:이훈희|취재팀장:양승희|영상제작본부장/이사:이장희|콘텐츠사업본부장:박상욱
취재팀:02-715-0013|편집팀:02-715-0012|영상제작본부:02-714-0052|콘텐츠사업본부:02-715-0014|청소년보호책임자:이장희
정기간행물등록번호:서울아02083|발행일자:2006.11.03|등록일자:2012.04.19.|주소:서울 용산구 한강대로 297, 우신빌딩 5층 뉴스컬처
㈜헤럴드|대표이사:권충원|인터넷신문등록번호:서울 아03710|주소:서울시 용산구 후암로 4길 10 헤럴드 스퀘어|대표전화:02-727-0114
Copyright NewsCulture. All Rights Reserved. 모든 기사 (콘텐츠)는 저작권법의 보호를 받으며, 무단 전재/복사/배포 등을 금지합니다.